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붉게 물든 가을 단풍, 안전하게 즐기는 꿀팁 대 공개!
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강릉모아 |
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산행의 황금기, 가을! 전국의 산이 울긋불긋 물들어 단풍이 절정으로 치닫고 있습니다.
단풍을 즐기기 위한 탐방객들의 발길도 끊이지 않고 있는데요 ♪ 하지만, 제대로 된 준비 없이 떠난 산행에 크고 작은 등산 사고가 많이 발생합니다.
특히 단풍철 행락객이 증가하는 10월에 등산사고가 가장 많이 일어난다는 것을 보면 알 수 있죠! 그래서 오늘은 가을 단풍을 더욱 아름답게 즐기실 수 있도록 간단한 안전수칙을 준비했습니다♥
▮ 아름다운 단풍을 보고 싶다면? 날씨 확인은 필수!
1년에 한 번 가을이 가져다주는 선물, 단풍. 아름다운 단풍을 보기 위해 길을 나섰지만, 비가오거나 날씨가 좋지 않아 그림 같은 아름다운 경치를 볼 수 없다면 아쉽겠죠? 그래서 미리미리 날씨를 확인하는 것이 필요합니다.
그래야 날씨에 맞는 옷과 용품도 챙길 수 있답니다.
만약 그날의 날씨가 비가 올 확률이 있다면 미리 대비하여 우의나 배낭커버 등을 챙겨야겠지요? 또한 비가 올 때는 산행시간이 길어지니 그 부분도 고려하면 더더욱 좋을 것 같아요!
▮ 등산에 알맞은 옷 챙겨 입기!
가을 산행은 변덕스러운 날씨와 큰 일교차로 체온 유지가 어려워 산행 준비 시 복장에 각별히 신경을 써야 합니다.
특히 산은 고도가 높아질수록 기온도 낮아져 가을 산행 시 보온을 통해 저체온증을 예방할 수 있는 재킷과 모자를 준비하는 것이 필요합니다.
일교차가 심할 때는 두꺼운 점퍼보다 얇은 점퍼를 여러 겹 챙겨 입는 것이 좋습니다.
그래야 더운 날씨든 추운 날씨든지 대처하기 쉽겠죠?♡_♡ 가볍게 단풍만 보고 온다는 생각에 평소 입는 청바지나 면바지를 입고 산에 오를 준비를 하고 계신다면, 잠깐! 다시 한 번 생각해 보세요! 단풍도 좋지만 내 몸은 소중하니까요 ♪
▮ 체력에 맞는 등산 계획을 세워라!
즐거운 가을 산행만을 생각하고 자신의 체력을 고려하지 않은 무리한 산행은 사고로 이어질 수 있는데요, 안전한 산행을 위해서는 체력을 감안한 산행시간과 코스선정에 신경을 써야 합니다.
자칫 풍경만 쫓다 산에서 일몰을 맞을 수도 있기 때문이죠. 특히 유명 단풍 관광지 같은 경우, 많은 사람들이 몰릴 수도 있어 거리와 시간 등을 미리 계산해 놓는 것이 좋습니다.
보행법도 중요한데요! 오르막 길은 보폭이 커지면 몸의 중심이 흐트러지기 때문에 보폭을 좁게 해 리듬감 있게 오르는 것이 좋고요, 내리막 길은 무게 중심을 낮추고 발바닥 전체로 땅을 디디며 천천히 하산해야 안전하게 산행을 마칠 수 있답니다 ♪
▮ 가을 단풍놀이, 등산화 끈만 잘 매도 된다!
울퉁불퉁한 산길을 걸으며 단풍을 제대로 보기 위해서는 '발'을 어떻게 관리하느냐가 중요합니다.
발을 잘 관리하기 위해서는 등산화의 선택이 매우 중요한데요!
하지만, 등산화 선택보다 더 중요한 것이 있으니 바로, 등산화의 끈입니다♡_♡ 등산화 끈만 잘 매도 낙상사고를 줄일 수 있다고 하는데요, 오르막 길에서는 끈을 조금 느슨하고 헐겁게 매고, 내려올 때는 단단히 조여 발의 무리를 줄여주면 좋답니다.
▮ 등산스틱·헤드랜턴을 꼭 챙겨라!
산행을 계획한 사람들은 일반적으로 준비물로 아웃도어 의류와 등산화만을 고민하고 안전산행을 위한 필수용품인 '등산 스틱'과 '헤드랜턴'을 생각하지 못 하는 경우가 많은데요!
등산 스틱은 하체에 가해지는 부담을 20~30% 정도 팔로 분산시켜 체력 소모와 무릎 관절의 부담을 덜어주고, 신체균형을 잡아주는데 효과적이니 꼭 잊지 말고 챙겨주세요♥
또한 산행 중 발목을 삐었을 경우 목발 대용으로 유용한 응급조치 도구로 사용 가능한 만능 스틱이랍니다! 헤드랜턴은 일조시간이 짧아진 가을의 늦은 하산이나 조난에 대비해 여분의 건전지와 함께 챙겨주는 센스를 발휘하면 좋겠죠?
▮ 물 챙기기
마지막으로 지금 등산을 준비하시는 분이 계신다면!? 열량이 높은 초콜릿, 사탕 등의 등산행동식과 물도 필수로 준비해주세요! 등산에 알맞은 옷과 날씨, 신발까지 다 갖췄어도, 우리 몸에 제때 수분을 공급해 주지 않는다면 탈진 등의 위험에 처할 수가 있어요 :(
지금까지 가을 단풍을 더욱 안전하게 즐길 수 있는 등산 팁을 알아봤는데요! 간단하지만 쉽게 간과하고 지나갈 수 있는 등산 안전 수칙! 꼭 확인하시고 지키셔서 아름다운 가을 단풍을 즐기시기 바랍니다 ♪
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